Simidrott
Simborgarna är de grupper som tar vid när simskolan är slut och här är fokus på att förbättra tekniken och träna för att må bra. Vi börjar introducera tävlingsinslag och idrottspsykologi för att stärka självkänsla, självförtroende och arbetar med att sätta upp målbilder att sträva efter. Även i dessa grupper finns möjlighet till att ta simmärken för den som så önskar.
Som i all våran verksamhet så baseras innehållet på forskning och här följer vi även rekommendationer från Svensk Simidrott vad gäller fokusområden och intensitet på träningen.
Vårterminens träning och prova-på tillfällen
Vårterminens simträning kommer att köra igång den 8:e februari kl 17:00. Då välkomnar vi både nya och gamla medlemmar.
För dig som är intresserad av att börja simma med oss kommer vi att arrangera två prova-på tillfällen då du som är ny har möjlighet att lära känna oss och se hur det är att simma i våran simklubb.
Första prova-på tillfället är 18:e januari kl 17:00 och andra tillfället är den 25:e januari kl 17:00 och man kan vara med vid båda tillfällena ifall man önskar. För att vi skall kunna planera dessa tillfällen så vill vi att du registrerar sig i förväg.
Det kostar inget att prova-på och vill man sedan fortsätta så är det en kostnad på 500 kronor per termin för dig som är under 20 år.
Simborgarna 1
Den första nivån i våran träningsverksamhet. Denna grupp bygger vidare på grunderna från simskolan och introducerar simning som sport med tävlingsinslag där det finns regler att förhålla sig till. I denna grupp är sträckan vi simmar inte så viktig utan fokus läggs på att förfina simtekniken i alla fyra simsätt.
Simborgarna 2
Denna grupp fortsätter att finslipa sin teknik i alla fyra simsätt och introducerar Utmanaren, en tävling med stipulationstider satta av Svensk Simidrott. Genom arbetet med Utmanaren introduceras idrottspsykologiska aspekter så som målbilder, inre dialog och självförtroende. Vi utökar även träningsfrekvensen så att simmaren får möjlighet att utveckla snabbhet genom teknik, rörlighet och smidighet.
Simborgarna 3
Den avslutande gruppen i Simborgarna där fokus ännu mer ligger på att förbättra tekniken, rörligheten och smidigheten. Funktionell träning och de tekniska grunderna i styrketräning introduceras tillsammans med snabbhetsträning.
Crawl & Medley
Detta är våran grupp för ungdomar och vuxna som inte vill satsa på tävling men vill ha ett aktivt liv med fokus på motion, rekreation och hälsa.