Simskola

Våran gruppindelning följer rekommendationer från Svensk Simidrott. Här kan du läsa om de olika nivåerna i vår simskola och vilka förkunskaper man förväntas ha i de olika grupperna. Målet med simskolan är att eleverna skall bli simkunniga i alla fyra simsätt och alla övningar är utformade för att stegvis utveckla de färdigheter som utgör Simningens ABC.

Gruppernas indelning utgår från färdigheter snarare än ålder och då vatten är ett element som vi mer sällan vistas i så kan siminlärning ta tid. Simning, som till stor del bygger på färdigheten att finjustera sin motorik, kan behöva mycket repetition för att man skall få möjlighet att känna att även små justeringar av rörelserna i vattnet påverkar hur simningen blir.

Varje kurs består utav 10 tillfällen och kostar 1100:-. Under kursen introducerar, repeterar och finslipar vi olika moment av Simningens ABC för att i slutändan sätta ihop delarna till sammansatt simning. Tillkommer gör även en medlemsavgift som debiteras med 100 kronor per halvår. Simskolan har sin verksamhet söndagar mellan 09.00 - 16.00 samt onsdagar mellan 17.00 - 19.00.

Finns det ingen ledig tid i gruppen du är intresserad av så skicka ett mail till info@sstumlarna.se.

Vi har möjlighet att lägga till nya tider där vi har simlärare tillgängliga och fler platser i grupper där vi kan får in en simlärarassistent. Detta ser vi över med jämna mellanrum.

Maila oss vilken grupp du är intresserad av, då kan vi uppdatera dig om när nya platser och/eller tider finns tillgängliga.

Baddaren

Första nivån i simskolan där barn bygger upp vattenvana och trygghet i vattnet. Fokus ligger på simningens ABC: andas, doppa, glida, hoppa, balansera, flyta, rotera och förflytta sig i vattnet som vi lär oss genom lekar och övningar.

Förkunskaper: Inga – barnet ska kunna vistas i vatten tillsammans med ledare.
Mål: Vattenvana, doppa huvudet, bubbla, glida, flyta med stöd, hoppa från kanten.
Innehåll: Lek och övningar för att våga doppa, blåsa bubblor, flyta och glida.

Bläckfisken

Andra nivån för barn med god vattenvana som inte har problem med att doppa hela huvudet eller få stänk i ansiktet. Fokus ligger på simträning med lekfulla moment. Barnen tränar på att simma korta sträckor (5-10m) på mage eller rygg, flyta i ryggläge, rotera från rygg- till magläge utan att röra botten, samt grunderna i bröstsim, crawl och ryggcrawl med fokus på samordning av arm- och benrörelser.

Förkunskaper: Våga doppa hela huvudet och kunna bubbla samt hoppa från kanten.
Mål: Flyta på rygg och mage, glida i strömlinje, ta sig fram med benspark med hjälpmedel.
Innehåll: Fortsatt vattenvana, strömlinje, benspark rygg/mage, rotationer.

Pingvinen

Tredje nivån där simförmågan tar steget mot högre nivå. Barnen ska ha god kontroll och trygghet i vattnet. Vi finsliper teknikerna i bröstsim, ryggsim och crawl, och tränar på alla simsätt på djupt vatten. Målet är att kunna simma 10 meter självständigt i olika simsätt.

Förkunskaper: Kunna flyta/rotera samt glida i strömlinje på mage och rygg.
Mål: 25 m simning i magläge och 25 m i ryggläge, grundläggande andning i crawl/bröst.
Innehåll: Ben- och armtag i rygg- och magläge, grunder i crawl och bröstsim, flyt/rotation.

Fisken

Fjärde nivån på djupt vatten. Barnen fortsätter utveckla vattenvana, vattenkänsla, trygghet och säkerhet samt ökad simförmåga. Träning i alla fyra simsätten med fokus på teknik och att kunna simma längre sträckor (10-15m) med korrekt teknik i bröstsim, crawl och ryggsim.

Förkunskaper: Klara Pingvinen Guld eller motsvarande (ca 25 m i mag- och ryggläge).
Mål: 100 m sammanhängande simning varav minst 25 m crawl och 25 m rygg, kunna dyka.
Innehåll: Teknik i crawl/rygg, introduktion till bröstsim och fjärilskick, vändningar och starter på grundnivå.

Hajen

Femte och avslutande nivån i simskolan där simteknik och uthållighet tränas i alla fyra simsätten: crawl, ryggsim, bröstsim och fjärilsim. Vi tränar även dykning, glidning med frånskjut och streamline. Målet är att kunna simma 200m utan avbrott och förbereda sig för fortsatt simträning eller tävling.